Vá de Série: Once upon a time

Oi lindonas, como vocês estão?
Tenho acompanhado uma serie que cada dia me surpreende e me deixa mais apaixonada. Para quem gosta de conto de fadas, fantasia e magia Once upon a time é um presente e tanto.

A serie é livremente inspirada no conto de fadas A branca de neve, tem um toque super interessante, os personagens estão presos em uma espécie de mundo paralelo em Storybrooke, Maine em New England.
A serie que já vai para sua 4º temporada reúne vários personagens como : Chapeuzinho vermelho , Pinóquio, Mulan, A bela adormecida e vários outros personagens.

 Então meninas vamos mergulhar nesse mundo de magia ? Um trailer da 1º temporada para vocês (:

Dear girl

Querida
Estou há um bom tempo sem lhe escrever desculpe a minha ausência.
Sei que você está naquela fase de casa ou compra uma bicicleta
Ontem  te vi chorando. A vida não é mais a mesma né?
Os dias vão ficando menores, não têm mais tempo e não conversa com quase ninguém.
Você está quebrada, em pedaços, ninguém percebe a sua dor. Dor que bloqueia que aumenta. E mesmo assim tem esperança que um dia ele volte a ser o amor da sua vida.
Coisa boba, que mulher coloca na cabeça, perdeu a conta de quantas brigas já tiveram, de quantas vezes ele já mandou você embora.
Já se passaram anos e você procura em todos os lugares. Lugares que jamais imaginou.
Tudo a sua volta faz sentir a falta, não sei como te dizer mas mundo é grande, cheio de curvas e viradas inesperadas, uma montanha russa de sentimentos.
E é nessa descida,que as pessoas costumam fechar os olhos e,perder aquele minuto. O instante que poderia mudar completamente a sua vida.
Alguém nesse mundo fez um voto silencioso para te proteger e te desejar. Mas para isso acontecer, você precisa parar de ser feita de boba, de esperar, de ter paciência, de chorar calada antes de dormir, para ninguém ouvir.
Nada,nada disso atrai sabe por que?
Porque o amor não é ele, o amor começa por você.
Julieta.

O que é preciso?

 Aperte o Play

Hoje eu acordei e decidi mudar, limpar tudo o que ficou e só faz pesar a alma.
Um dia tudo estava normal, e de repente um sopro derruba as estruturas,
O primeiro pensamento é " não fiz tudo o que eu poderia ter feito"
Alguns não entendem as mudanças, mas quero ser verdadeira.
O que é preciso pra recomeçar?
Alguns amigos num fim de tarde qualquer jogando conversa fora,
Pegar o carro e dirigir sem rumo pelo menos uma vez,
Dançar na chuva, cantar e rir até doer a barriga e escorrerem lágrimas nos olhos,
Não viver de lembranças,querer mais presença
Não excluir as coisas clichês da vida,
Sonhar acordada
Acreditar que o verdadeiro amor existe,
que o príncipe vai chegar, só basta atualizar o conto de fadas .
Começar uma nova historia e nunca desistir,
Estou aqui e preciso recomeçar.

Malhando Certo - Abdômen Trincado

Boa noite minhas lindonas...

Esse fim de semana fiquei pensando em o que postar pra vocês hoje, e me veio uma dúvida na cabeça:

O que mais almejamos ao entrar em uma academia com o objetivo de praticar musculação ??

Eu descobri... TER UMA BARRIGA DE TANQUINHO, toda definida e trincada...

Então tá... se é esse nosso maior sonho e desejo como adquiridos ??  

Simples... Mentira não é nada simples, temos que ter muita disciplina e força de vontade... Para ajudar vocês minhas lindonas vou postar hoje algumas dicas que podem ajudar nesse processo... 

Dica número 1:

Precisamos ter saber que os grupos musculares do abdômen é como qualquer outro do nosso corpo, por isso temos que trabalha-los como tal, lembrando que eles também precisam de descanso para que possam se recuperar.

  

Dica número 2:

Temos que saber que o abdômen não se trata de APENAS um grupamento muscular, ele é dividido em  basicamente três: O reto do abdômen (parte de cima), abdômen oblíquo (laterais) e infra (embaixo), contudo existe um tipo de exercício apropriado para cada grupamento.

Dica número 3:

A gordura é nossa pior aliada, pois ela atrapalha o aparecimento do abdômen, para que isso não aconteça se dedique a uma boa cárdio.

Dica número 4:

Não caia nas tentações alimentares, infelizmente não vai adiantar nada você morrer na cárdio, fazer milhões de abdominais se não seguir uma boa dieta, optar por uma alimentação mais saudável.

Dica número 5:

Ao fazer exercícios abdominais, certifique-se de contrair bem a musculatura enquanto executa o exercício, para que ele possa ser bem trabalhado.

Dica número 6:

Sua melhor amiga a partir de agora é sua garrafinha de água, beba muita... muita água ...  

Dica número 7:

Corrija a sua postura pois a postura correta não diminui as gorduras ou aumentar e enrijecer os músculos, mas ela pode auxiliar a destacá-los. Os ombros arcados para frente e o peito encolhido formam a famosa “pochete”.

Dica número 8:

Busque sempre a ajuda de profissionais, um bom nutricionista para te passar uma dieta e o educador físico para que ele te passe e ensine a fazer todos os exercícios corretamente. 

Então meninas, espero que essas dicas possam ajudar a alcançar aquele abdômen MARAVILHOSO...

Boa noite, até a próxima!!

Se tiverem alguma dúvida ou tenham alguma sugestão, deixe um recadinho pra mim aqui abaixo, responderei com todo prazer ...

Bye... Bye ...

  

 

Testei e gostei - Em busca do vermelho perfeito

Boa noite minhas lindonas !!

Tudo bem com vocês ??

Hoje na minha inauguração de posts nas quartas feiras vou mostrar para vocês um produto que eu testei, gostei e logo me apaixonei... srsrsrsrsr

Todas nos somos loucas com um batom vermelho, e compramos milhares até achar o que mais gostamos, e comigo foi assim, comprei batons vermelhos sangue, quase vinho, tomate, indo para o tom de laranja até que minha linda revendedora Mary Kay me apresenta o Really Red, nossa ele é o vermelho que eu sempre procurei.

 

No site da Mary Kay contem as seguintes especificações do produto:

Um tom de vermelho intenso, poderoso e irresistível. Sua fórmula de longa duração desliza pelos lábios com uma textura leve e cremosa, para um resultado impactante e duradouro, sem borrar e nem escorrer. Enriquecidos com vitamina E, eles ajudam a proteger os lábios contra a ação dos radicais livres e dos danos causados pela exposição diária ao meio ambiente. Eles também são livres de fragrância e possuem um leve sabor de baunilha.

Lindonas é verdade, ele tem uma cor intensa, um vermelho bem vivo que não passa despercebido, se você o passa para ir a uma festa, pode ter certeza que vai durar a festa inteirinha, isso não só ele, todos os batons da Mary Kay tem uma durabilidade nos lábios incrível, eu só não achei ele muito cremoso não, ele é um pouco matte que pra mim é perfeito pois adoro batom matte.  

TESTADO E APROVADO 

 E vocês lindonas já acharam o seu vermelho perfeito ??
Beijinhos a todas, e até a próxima... Bye bye ...

Sua imagem no ambiemte de trabalho

Nesses dias frios eu estava com meu edredom, afundada no sofá zapeando pelos canais da televisão e me deparei com um filme que sou muito apaixonada e tive a idéia de escrever um pouco sobre o assunto para minhas amadas. 

Atualmente, com o mercado muito competitivo, não basta ter apenas capacidade e competência para alcançar o desejado sucesso profissional. A imagem pessoal passou a ser um fator decisivo na hora da escolha e por isso adequá-la ao ambiente de trabalho é um diferencial importante.

No filme “O diabo veste Prada”, a personagem Andy Sachs, vivida pela atriz Anne Hathaway, é uma jornalista recém-formada em busca de uma oportunidade de trabalho. Contratada por uma grande revista de moda, ela que nunca se importou com a aparência e adota um estilo totalmente pessoal e despojado, como se jogasse fora literalmente o figurino feminino, entra em confronto com o novo ambiente, mas ao mesmo tempo decide encarar o desafio e, aos poucos, vai dominando seu trabalho. Depois de muito lutar com sapatos de salto, maquiagens e roupas bem diferentes do que estava acostumada, transforma seu visual para se encaixar em seu ambiente profissional. Com a mudança, para  melhor NÉ GENTE, Andy tem a chance de mostrar toda a sua competência e profissionalismo, ganhando admiração de sua exigente chefe Miranda Priestly.

 

Este é um ótimo exemplo de como a imagem adequada ao ambiente profissional, torna-se aliada para garantir o sucesso profissional.

E vocês meninas, conte como é a sua imagem no trabalho..