Testei e gostei - Em busca do vermelho perfeito

Boa noite minhas lindonas !!

Tudo bem com vocês ??

Hoje na minha inauguração de posts nas quartas feiras vou mostrar para vocês um produto que eu testei, gostei e logo me apaixonei... srsrsrsrsr

Todas nos somos loucas com um batom vermelho, e compramos milhares até achar o que mais gostamos, e comigo foi assim, comprei batons vermelhos sangue, quase vinho, tomate, indo para o tom de laranja até que minha linda revendedora Mary Kay me apresenta o Really Red, nossa ele é o vermelho que eu sempre procurei.

 

No site da Mary Kay contem as seguintes especificações do produto:

Um tom de vermelho intenso, poderoso e irresistível. Sua fórmula de longa duração desliza pelos lábios com uma textura leve e cremosa, para um resultado impactante e duradouro, sem borrar e nem escorrer. Enriquecidos com vitamina E, eles ajudam a proteger os lábios contra a ação dos radicais livres e dos danos causados pela exposição diária ao meio ambiente. Eles também são livres de fragrância e possuem um leve sabor de baunilha.

Lindonas é verdade, ele tem uma cor intensa, um vermelho bem vivo que não passa despercebido, se você o passa para ir a uma festa, pode ter certeza que vai durar a festa inteirinha, isso não só ele, todos os batons da Mary Kay tem uma durabilidade nos lábios incrível, eu só não achei ele muito cremoso não, ele é um pouco matte que pra mim é perfeito pois adoro batom matte.  

TESTADO E APROVADO 

 E vocês lindonas já acharam o seu vermelho perfeito ??
Beijinhos a todas, e até a próxima... Bye bye ...

Sua imagem no ambiemte de trabalho

Nesses dias frios eu estava com meu edredom, afundada no sofá zapeando pelos canais da televisão e me deparei com um filme que sou muito apaixonada e tive a idéia de escrever um pouco sobre o assunto para minhas amadas. 

Atualmente, com o mercado muito competitivo, não basta ter apenas capacidade e competência para alcançar o desejado sucesso profissional. A imagem pessoal passou a ser um fator decisivo na hora da escolha e por isso adequá-la ao ambiente de trabalho é um diferencial importante.

No filme “O diabo veste Prada”, a personagem Andy Sachs, vivida pela atriz Anne Hathaway, é uma jornalista recém-formada em busca de uma oportunidade de trabalho. Contratada por uma grande revista de moda, ela que nunca se importou com a aparência e adota um estilo totalmente pessoal e despojado, como se jogasse fora literalmente o figurino feminino, entra em confronto com o novo ambiente, mas ao mesmo tempo decide encarar o desafio e, aos poucos, vai dominando seu trabalho. Depois de muito lutar com sapatos de salto, maquiagens e roupas bem diferentes do que estava acostumada, transforma seu visual para se encaixar em seu ambiente profissional. Com a mudança, para  melhor NÉ GENTE, Andy tem a chance de mostrar toda a sua competência e profissionalismo, ganhando admiração de sua exigente chefe Miranda Priestly.

 

Este é um ótimo exemplo de como a imagem adequada ao ambiente profissional, torna-se aliada para garantir o sucesso profissional.

E vocês meninas, conte como é a sua imagem no trabalho..

 

Malhado certo - Musculação Emagrece?

Boa noite minhas lindonas !!

Como vocês estão ??

Meninas tenho uma noticia ruim pra vocês e uma novidade, vamos a noticia ruim, a nossa queridinha Ana nos deixou, por falta de tempo e por uma vida super agitada ela pediu para que deixasse o blog, pois ela não queria deixar vocês esperando por um post que talvez não teria como faze-lo; agora a novidade, com consequência disso a Karine e eu decidimos por não colocar outra pessoa no lugar, pois nossa Ana que é insubstituível, então apartir dessa semana os posts vão ser feitos da seguinte forma : 

- Segunda, quarta e sexta, sou euzinha !!

- Terça, quinta e sábado, Karine !!

 Recadinho dado!!

E ai minhas lindonas, tem malhado direitinho ??

Hoje o assunto abordado gera muitas dúvida nos iniciantes de plantão, práticas musculação ajuda na perca de peso ou não ??

Com a parceria de Ramon Bastos um dos colunistas do site: http://www.malhandocerto.com, que fala tudo sobre musculação desde curiosidades, treinos, suplementação entre outros assuntos importantes nesse meio, apresento para vocês um artigo publicado pelo colunista Luiz Nunes, que trata dessa dúvida cruel que aflige muitos praticantes desse esporte, que na maioria são iniciantes, então vem comigo tirar essa dúvida :

MUSCULAÇÃO EMAGRECE?

Por Luiz Nunes

Muitas pessoas preocupadas em emagrecer acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.

Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz.

Afinal, você prefere emagrecer e ficar com o corpo flácido e fraco ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte, saudável e atraente?

MUSCULAÇÃO ACELERA O METABOLISMO

Estudos asseguram e a prática comprova que a musculação acelera o metabolismo do seu praticante, favorecendo a queima de gorduras pelo organismo.

Apesar de na musculação você não queimar gordura como fonte de energia, existe um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino.

Com o metabolismo acelerado, você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física.

QUEIMA DE CALORIAS

Em relação ao gasto calórico, numa caminhada moderada de 1 hora você pode eliminar de 200 a 300 kcal. Já em 30 minutos intensos de musculação, pode-se gastar a mesma quantidade de kcal (dependendo de cada metabolismo).

Após o exercício aeróbio nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal, onde eliminamos entre 10 e 15 calorias.

Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no pós-treino e até 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta.

AUMENTO DA MASSA MAGRA

Vimos que a musculação aumenta a massa magra. Esta massa magra acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa de gordura.

Assim sendo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico.

Para você ter uma ideia, 1 kg a mais de músculos (que não é muito fácil de conseguir) consome 15 kcal extras por dia.

A longo prazo ( mais ou menos 10 meses) se você conseguir ganhar 2kg de músculos, poderá perder 8400 calorias. Você poderá eliminar de 2 kg a 3 kg de gordura em 12 semanas, fazendo musculação 3x por semana.

CONCLUSÃO

É claro que a dieta alimentar também é necessária, tornando o resultado mais rápido.

Sem dúvida, o melhor que se tem a fazer é associar a dieta aos exercícios aeróbios, a musculação e aos alongamentos, num programa adequado as suas necessidades, biótipo e condicionamento físico, tornando indispensável uma avaliação e acompanhamento de profissionais preparados para lhe atender.

Comprovadamente a musculação é um excelente meio de reduzir o percentual de gordura, mas os benefícios não se resumem a isso apenas.

O treinamento com pesos estimulará a síntese de proteínas musculares melhorando sua estética e as funções do aparelho locomotor.

Além disso, os benefícios obtidos com o uso de exercícios resistidos serão mais duradouros devido à manutenção e até mesmo elevação do metabolismo de repouso, que parece ser relacionado com a massa muscular.

Enfim, tendo em vista os inúmeros benefícios proporcionados pelos exercícios com pesos é recomendável que se perca o medo da sala de musculação e descubra as maravilhas que lá o esperam.

Fonte: http://www.malhandocerto.com/musculacao/musculacao-emagrece/#sthash.nRItGSRo.dpuf

 

Estão vendo lindonas, como podemos sim perder peso fazendo musculação, sei que muitas garotas detestam musculação, mais é só questão de tempo para se acostumar e se apaixonar por este esporte !!

Espero que tenham gostado do post de hoje !!
Beijinhus bye bye e até quarta feira ...